得水痘期间不能干什么？有哪些生活禁忌要注意？，水痘来袭，痒到抓狂？别急！这篇文章为你梳理出水痘期间的5大生活红线：哪些事千万不能做、哪些习惯要立刻改掉、哪些小妙招能缓解不适。从饮食调整到皮肤养护，科学应对不踩坑，助你安稳度过“痒”期。
一、【皮肤禁忌】这些动作千万别碰
水痘最怕的就是抓破皮！一旦被抓破，不仅容易留下疤痕，还可能引发细菌感染。建议剪短指甲，保持手部清洁，穿宽松透气的棉质衣物减少摩擦。
洗澡时避免使用刺激性肥皂或沐浴露，水温控制在37℃以下，洗完后轻轻拍干，不要用力擦拭。
二、【饮食雷区】这几类食物要远离
水痘期间应避免辛辣、油炸、海鲜等易引发“发物”的食物，以免加重皮肤反应或诱发过敏。
推荐多吃富含维生素C和锌的食物，比如橙子、猕猴桃、南瓜籽等，有助于增强免疫力和促进皮肤修复。
多喝温水，保持身体水分平衡，避免因缺水导致皮肤干燥加重瘙痒。
三、【生活习惯】这些行为要禁止
水痘具有高度传染性，应尽量居家隔离，避免去人多的地方，尤其是学校、商场等密闭空间。
室内空气要流通，但避免直接吹风；保持环境温度适中，过热会加重瘙痒。
不要熬夜，保证充足睡眠，有助于免疫系统更快地战胜病毒。
四、【心理调节】情绪稳定也很重要
水痘期间可能会因为痒感和外观变化感到烦躁或焦虑。可以尝试听轻音乐、看轻松书籍来转移注意力。
家长陪伴孩子时要给予足够耐心，避免责备，帮助其建立积极心态。
适当进行呼吸放松练习，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪。
五、【日常小妙招】缓解不适这样做
可以用炉甘石洗剂局部涂抹止痒，或者用冷水毛巾冷敷缓解不适感。
煮点绿豆汤或冬瓜汤，清热解毒又补水，适合水痘期间饮用。
如果瘙痒难忍，可以在医生指导下使用非处方的抗痒外用药膏（不含激素）。
水痘虽然常见，但也需要认真对待。记住：不抓、不吃错、不外出、不熬夜、不焦虑，配合良好的护理方式，大多数人都能在一周左右顺利恢复。希望你早日摆脱“小红点”，重拾清爽好状态！