你好，很高兴为你解答，根据你的情况，是你长期憋尿引起的不是，尿色黄是正常的，最好以后不要憋尿，时间久了，对膀胱也是不好的。
你好，很高兴为你解答，根据你所说的这种情况长时间憋尿可能会导致泌尿系统感染，会出现小腹坠胀，酸痛，建议你多饮温开水，尿液黄可能是因为饮水量不够，还有可能是上火了，所以建议你多喝温开水。 以上是对“早上起来尿憋久了拉尿小腹胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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