经常性腰痛

      情况分析：
      你好,像你现在的情况多长时间了,有去医院拍片吗?片子怎么说的?
      参考意见：
      左腰总酸痛 有时左半部腿有麻感酸感,不小心扭了一,像你叙述的症状可以说你有腰椎间盘突出,因此平素锻炼时非常重要的.主要需要锻炼腰背部肌肉力量的训练,以加强对腰椎的保护,可以做背飞,即俯卧,头和双下肢同时抬离床面.或者五点支撑,即仰卧,臀部抬离床面.可以在平坦的地方练后退行走.平时避免弯腰,不要负重.

      您好,您这种情况考虑有腰椎的病变,腿麻是腰椎病变压迫神经引起的症状,建议您到专业的颈腰椎病医院,做相关检查后以明确诊断,以免延误病情.您平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.祝您早日康复.
      

      你好：
      考虑腰椎病变,腿麻是腰椎病变压迫神经引起的很常见的症状,
      此病是慢性退行病变,属于无菌性炎症,一般的打针吃药无法消除无菌性炎症,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.
      日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
      祝早日康复!
      以上是对“经常性腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      你好,根据你说的情况建议去医院做相应的检查比如X线拍片,根据情况在确定治疗方案.
      参考意见：
      确诊没有其他的病变后,可以服用活血化瘀通络的药物

      情况分析：
      你好,你的情况是左边的腰腿不适.
      参考意见：
      建议到医院拍个片子检查一下,有可能是要椎间盘突出压迫神经导致的.

      腰痛的原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛.但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤.
      临床上对姿势性腰痛多推荐倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式, 可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.
      倒走锻炼不方便的话,也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
      如果疼痛能够减轻,考虑到不安全性和不容易坚持,可以穿一双负跟鞋,鞋底是前高后低的,穿上负跟鞋正常向前行走就相当于倒走,和倒走的原理相同, 可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗.替代了常规的药物治疗和按摩理疗.
      具体情况建议你去医院检查一下原因,确诊后在对症治疗.腰痛平时应该注意不要久坐,久站,不要长时间固定一个姿势,不要过度劳累,否则会加重腰痛的.