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健康问答网长期失眠,烦躁,睡觉醒来老是觉得头疼
2026-07-01 08:48:41 发布
问题描述:长期失眠,烦躁,睡觉醒来老是觉得头疼,而且一边鼻子老是不通气,流鼻涕.家住四楼,每次洗澡或者买菜回来,都大汗淋漓,头晕目眩,天旋地转.要躺在床上很久才能缓过来.特别烦躁,见什么都觉得烦躁.就想发脾气!爱生气.有胃炎,胆囊炎,到医院查说是神经功能症.但吃药也不见好转.该吃中药,但效果也不大.一说到这些就能哭起来.有什么办法能让她睡得着,不乱发脾气?
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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