更年期食物补充雌激素？

      多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴、木瓜、柠檬、深绿青菜、鹿胎膏、紫河车等。还有就是充足睡眠

      首先要调整好情绪，平时适当的参加小区户外活动。多吃点大豆类食物，里面含有生物样的雌性激素，能很好的缓解不舒服症状。蜂蜜，蜂王浆也有一定的作用。

      情况分析：
      您好！更年期综合症在中医学亦称“经绝前后诸证”。多因妇女将届经断之年，先天肾气渐衰，任脉虚，太冲脉衰，天癸将竭，导致机体阴阳失调，或肾阴不足，阳失潜藏；或肾阳虚衰，经脉失于温养而出现一系列脏腑功能紊乱的症候。
      参考意见：
      均衡饮食：饮食以清淡、低盐、荤素搭配、粗细搭配适度为原则；补肾食物：多食富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如飞禽（鸽子）、动物蛋白（羊肉、鹿肉）、海产品（海参、虾）、坚果等食物，有利于缓解更年期症状。
      以上是对“更年期食物补充雌激素？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你这是更年期综合症的表现。因为卵巢衰老，雌激素分泌降低。建议服用巢之安通过修复卵巢萎缩细胞，激活卵巢功能，调节内分泌水平，显著改善并消除更年期症状，促使雌激素分泌增加