医生，你好，我想问下，怎么才能预防慢性咽

      您好，慢性咽炎从以下几方面预防1.避免急性咽炎反复发作。
      2.进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。
      3.避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。
      4.积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食道反流。
      5.积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病：如贫血，消化不良，胃食道反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。
      6.避免长期过度用声。
      7.尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。

      情况分析：
      慢性咽炎，怎样预防。预防方法。
      参考意见：
      慢性咽炎首先你要戒烟戒酒戒辣椒，一切刺激性的食物尽量少吃，还有就是平时注意预防感冒。

      情况分析：
      咽炎的发病率比较高，现在环境污染比较严重，加上人们日常工作压力比较大、精神高度紧张，平常喝酒抽烟又比较多，咽炎发病率越来越高，且不容易彻底治愈。建议平常多喝白开水，出门戴口罩，少食辛辣刺激性食物。
      参考意见：
      建议平常多喝白开水，出门戴口罩，少食辛辣刺激性食物，不吸烟或尽量少吸烟。
      以上是对“医生，你好，我想问下，怎么才能预防慢性咽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      引起慢性咽炎的病因较多，如：急性咽炎反复发作、呼吸道炎症、消化不良、维生素缺乏等。
      参考意见：
      平时注意锻炼身体，增加抵抗力，以免发生急性咽炎；不要烟酒过度、少吃辛辣食物、常吃新鲜蔬菜水果来补充维生素等。