每天都要吸烟,一天不吸烟就感觉不自在,怪怪的

      情况分析：
      按所描述的说，考虑到戒烟一定需要自己的意志力
      参考意见：
      完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。