上舞蹈课下竖叉时感觉大腿根部里的筋被扯了

      情况分析：
      是的，很明显是韧带的拉伤，这是最常见的急性运动伤
      参考意见：
      是可以的，一般3-5天就可以了，以后需要下叉的话最好做好足够的热身，可以高踢腿8*8个拍子，然后坐姿等等一系列的韧带柔韧动作做一遍，就可以了，如果不做热身时很容易拉伤的

      你这个是属于韧带的拉伤，是因为你坐下劈的时候，用力太大了，就会容易导致腿部的肌肉韧带拉伤。你这个可以查点舒筋活血的红花油，要十来天左右才会好。

      你好，通过你所描述的情况来看，你应该是属于韧带拉伤的可能，建议您最好可以休息几天，并通过理疗的方法来帮助恢复。以后一定要在充分热身之后再进行拉伸
      以上是对“上舞蹈课下竖叉时感觉大腿根部里的筋被扯了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！