身体太胖,由其是腿部给生活带来很多不便,曾做过一些运动踢毽球

      情况分析：
      你好，人体从食物中获取能量，提供给我们学习和工作的需要。如果人体摄入的能量大于消耗的能量，多余的能量就会转化为脂肪贮存在体内，形成超重或者肥胖。
      参考意见：
      你尝试过运动减重，但在加强运动的同时，还要控制饮食和改变不良的饮食习惯。早饭吃好，午饭7分饱，晚饭要在7点以前吃，量要少，饮食要清淡，可以喝粥吃青菜。增加膳食纤维的摄入量，多吃粗粮和水果、蔬菜，可帮助减重。不熬夜，晚饭后不再吃任何食物，忌吃零食，忌暴饮暴食。少吃快餐，比如肯德基。少吃含糖量高的食物。每天加大运动量，可以尝试骑自行车和爬楼梯，坚持半小时以上，才能达到消耗脂肪的目的。

      情况分析：
      很多女士都存在腿部肥胖的问题，腿上的肉是最难减的，往往体重下降了，但腿还是很粗。
      参考意见：
      想不通过吃药、手术等方法减肥，贵在日常生活中的坚持不懈，不要长期坐着，每隔一段时间要起来运动，平时多走路，每天坚持早晚都慢跑半小时，但不要剧烈运动。最主要是饮食方面，不要吃太多高热量的食物，零食坚决不能吃，可多吃些水果。