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寻找减肥法

2026-08-29 19:07:35 发布
明显长胖,2008年到现在在一公司上班后长重了20斤 曾经的治疗情况和效果：没有就医,只是自己注意食量想得到怎样的帮助：能指点减肥的方法吗?

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曾经的治疗情况和效果：没有就医,只是自己注意食量
pkgyy
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      情况分析：
      饮食上注意 合理的运动
      参考意见：
      晚上的餐最好就不吃了或者少吃清淡 这样最有效 多喝水 喝茶 都可以调节自己
      平时多活动 不要老坐在一个地方不运动 会沉积脂肪

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