你好：既然知道是从那个时候开始的,那就应该知道是和那个有相关的原因的.不是你本来就睡不着,是你有了先入为主的想法,让自己神经紧张,也就是兴奋,当然就睡不着了.所以还是要从解开心结,改变认知,调整应对态度和方法入手.
你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系. 散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以考虑,祝你早日康复.
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