左边腰椎盘宊出

      情况分析：
      这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊.
      参考意见：
      不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗.
      另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.
      生活护理：
      建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.

      情况分析：
      可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.
      参考意见：
      建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
      

      情况分析：
      左边腰椎盘宊出影起左脚痛,主要表现在.座和睡觉都会痛
      参考意见：
      根据你的描述建议到医院仔细检查,临床一般采取按摩针灸结合药物的应用,平时注意避免负重避免受凉受风,祝您健康.
      以上是对“左边腰椎盘宊出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！