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健康问答网睡觉时腿总是不自觉的抖动，有一..
2026-07-22 12:22:00 发布
睡觉时腿总是不自觉的抖动,有一段时间了,请问是出什么问题了
sztsk
回复
睡觉的时候腿总是不由自主地抖动或者是出现抽筋，说明你缺钙了。如果是成人可以补充钙尔奇D。另外在饮食上应该一些高钙的东西，如牛奶虾皮紫菜芝麻酱。多做做户外运动，有助于钙的吸收。
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