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健康问答网我要如何長高？？？
2026-04-20 11:45:11 发布
歲问题描述:現在159cm,46kg,想長高到165cm還有可能嗎??? 與此同時我在減肥,不是節食只是吃的比較少一點.這樣會影響長高嗎? 在平時如果長高,尤其是腿部的增高,可以做哪些運動,或吃些什麼東西???
ngsxi
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建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
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