长期坐着引起便秘要怎么调理

      情况分析：
      治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
      参考意见：
      可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

      情况分析：
      您好，根据你的描述，考虑是便秘，是消化系统疾病的常见症状，有大便干燥等症状。
      参考意见：
      平时每天早上可以空腹喝些蜂蜜水来调理。注意吃些粗粮和杂粮,多喝水。养成良好的排便习惯，平时注意锻炼身体，多吃新鲜蔬菜，祝早日康复