早餐吃一个馒头,中午吃一个水果..

      我觉得长时间这样你会营养不良的!!
      我觉得你应该早餐一碗饭和菜（有荤有素）,再加一杯奶；午餐也要有荤有素；晚餐少吃一点是可以的!!你的晚餐可以选择早一点吃,要想减肥,睡前五个小时最好不要进食!记住：水果不能当饭吃!!
       
      祝你健康!

      可以的没事的

      您好,这个没有具体的数字的.
      以上是对“早餐吃一个馒头,中午吃一个水果..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      想要减肥,晚饭得少吃.其他两餐要吃好吃饱.