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pebsn 情况分析：
你好，你上课老打瞌睡与晚上睡不着觉有很大关系，而你晚上睡不着觉与你精神紧张，学习的压力有很大关系
参考意见：
失眠的原因有很多，首先要学会分清自己的原因，长期失眠影响生活影响工作，影响健康!
首先，看清楚自己是不是疾病或者吃药导致的原因，这样就要去医院检查治疗了；
其次，现在的人，失眠的大多原因是由于生活压力大，饮食不规律，饮食不正常，休息不正常等等，你要学会放松自己，不要给自己那么多压力，不要乱想其他东西，晚上出去透透气，可以的话运动一下，回来洗个热水澡!晚上睡前半小时用热水泡脚，尽情的放松自己，如果经常失眠的，用中药五味泡脚片泡一下脚!睡前喝杯牛奶，睡眠环境要安静，要舒服!
idqwm根据你的描述目前存在睡眠障碍，晚上睡不好第二天肯定精神不好，建议你在睡觉之前进行适当的运动，也可以吃一点儿炒枣仁，也促进睡眠。一定要减轻精神压力。
ryrmm 你好，很高兴为您提供咨询，建议你平时多做运动，锻炼锻炼身体，多和朋友聊聊天，舒缓一下情绪，多吃水果和素菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康，您可以服用一段安神补脑液来调节一下睡眠。
以上是对“我最近上课老打瞌睡，晚上睡不着觉，怎么也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！