心里难受:我不知道我该怎么做,但是我心里真的很难受

      不知道你具体因为什么,是因为感情吗?看你年龄和我差不多,所以1.你把心态放平衡一些,对自己宽容一些,不要钻牛角尖,一切顺其自然.2.把自己的心用到正事上来.让自己有个小目标,问问自己到底喜欢什么,什么才是令自己内心平静的事.3.我们每一个人都是普通人,所以你要学会面对平淡.4,你要学会承受挫折,无论是工作上还是感情上,你的心里承受能力又提高,其实本来就没什么的,可能是你自己由于经历太少,你自己认为的放大了.
      所以,做人最重要的事开心,人这一辈子不容易,不知道下辈子干什么呢,所以开心一天就赚一天.何况不如你的人还很多.别想太多,开开心心,该干嘛干嘛,洒脱一点,潇洒一点.

      你好,建议遇事注意与对方的沟通和交流,不要一味的自己瞎猜 ,容易导致不必要的误会 .可以多到户外走走,尝试多参加集体的活动,利于缓解不良情绪.
      另外 ,可以给自己树立生活的目标 ,这样生活就会有动力

      把自己的不良情绪发泄出来.找个人倾诉,大喊一声.多听音乐.做自己喜欢的事.深呼吸.然后吐气.转移思想,试着接触一些新的东西,或你感兴趣的事情上.
      平时可以多出去锻炼一下,使心态放松,不要老去想子虚乌有的事情.
      以上是对“心里难受:我不知道我该怎么做,但是我心里真的很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！