qjzsr 情况分析：
你好像你描述的这种情况，你这个年龄这么长的手淫史会引起早泄是非常正常的，所以建议你一定要注意戒掉了。
参考意见：
像这种情况平时保持清洁卫生，注意多喝水，促进代谢，积极补肾，平时适当运动增强体质，作息规律，避免熬夜，慢慢的是有助于恢复的。如果包皮过长可以考虑进行包皮环切手术，让龟头长期暴露在外面，敏感度可以降低一些。
ewtft即使现在你觉得这种不良的生活习惯也是很难完全恢复了，所以建议你应该首先去医院进行相关的检查，确认后再给予相应的治疗，平时在医生指导下给予药物治疗的同时，也要多锻炼身体，保持好自己的卫生。
dlvse 建议你一定要控制住自己不要频繁手淫，过于频繁手淫容易导致身体透支，长期的这样身体机能下降，身体吃不消的啊。戒掉手淫以后，多运动锻炼身体增强体质，不要接受不好的刺激，不要熬夜。可以逐渐缓解的。
如果包皮过长，包皮龟头炎反复发作，可以考虑行包皮环切手术，切除多余的包皮，露出龟头，可以有效防治龟头炎的问题，对于早泄也有好处的
以上是对“龟头敏感，担心自己是否早泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！