手脚好抽筋

      你好,对于你的情况是比较复杂的疾病,骨刺,肩周炎,坐骨神经痛的情况都存在的话,你的情况一般的治疗方法可以采用针灸,按摩,理疗等治疗方法进行治疗的.可以适当配合外用药物,中医中药等治疗方法进行治疗的.手脚抽筋的情况,可以是由于这些疾病引起的,也可以是有缺钙的情况引起的.这个年龄缺钙的情况也是常见的.适当的补充钙质能有效的改善症状.做足疗保健,适当的功能活动等.

      你好
       抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.
      引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
      ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.
      ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.
      ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.
      ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
      
      平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.