长期便秘怎么调理~你们知道该怎么办吗？？

      情况分析：
      您好，便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
      参考意见：
      建议：通过饮食调理，也可用通便灵，可以口服芦荟胶囊。多吃些含纤维比较多的蔬菜，比如芹菜、萝卜、白菜。选定自己相对比较清闲的时晨，每天在这个时晨排便，没有便意也必须行排便动作。增加户外活动，增强肠蠕动，利于排便。

      情况分析：
      主要是属于胃肠积热，津液耗损导致糟粕内停引起便秘
      参考意见：
      治疗应该清热润肠通便，可以服用麻子仁丸，一清软胶囊配合针灸，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物，多吃蔬果。

      情况分析：
      你好，可以采用多吃蔬菜、水果、多喝开水的办法有利于症状的好转，
      参考意见：
      如果效果不好可以采用开塞露或缓泻剂进行治疗的。
      以上是对“长期便秘怎么调理~你们知道该怎么办吗？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      便秘好多都是脾虚便秘
      参考意见：
      建议口服芪蓉润肠口服液，这个是健脾润肠药，其他的泻药只能就一时之急，没有治疗作用

      情况分析：
      你好，根据你的上述情况，你长期便秘，对身体是不好的。
      参考意见：
      你好，你可以每天早晨起来空腹喝一杯温开水，上午再喝一杯冷开水泡的蜂蜜水，平时有大便要及时解，不能忍，越忍大便会越干的，希望我的建议对你有帮助，祝你好运。