三十岁的人适合什么运动？

      情况分析：
      您好，中年人的最好的运动方法就是慢跑。
      参考意见：
      最好是每天的半晚进行半小时的慢跑，注意速度不宜过快。平时要进行颈部的运动，是可以预防颈椎病的。

      情况分析：
      你好，对于你这种情况来说建议你最好是可以平时多跑跑步之类的
      参考意见：
      对于你这种情况来说是不适合做比较剧烈的运动的，建议你平时可以去健身房锻炼一下，再就是可以做一下比较小的运动，建议你可以试一下，祝你健康

      情况分析：
      从你的描述看，34岁顶多算中青年，大部分的运动都适合。
      参考意见：
      如果你身体状况比较好的话，一些剧烈运动都是可以做的，如果身体状况一般的话，可以多做一些有氧运动，比如慢跑，不是特别剧烈的球类运动。办公室一族要多跑步散步比较好。
      以上是对“三十岁的人适合什么运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！