不能深度睡眠未知 曾经的治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:感觉睡眠质量不高,怎样提高睡眠质量

cbaxk
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曾经的治疗情况和效果:没有治疗

ktomt
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情况分析:
这个主要是两个问题,一个是血虚,你可以服食归脾丸。
还有多吃些补血食物
参考意见:
多吃红枣、当归、阿胶、羊肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。
不要吃辛辣上火食物。
再有,要注意减轻压力

jmhbk
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是不是压力大,把心情放开或少吃一点舒乐安定,心情好比什么药都灵验,不妨试试
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