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hfegs您的情形，便秘主要是肠道的功能不协调导致的，需要进食高纤维饮食，膳食纤维本身不被吸收，含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等，还有什么可以帮您的？
ttksm尊敬的患者你好，合理安排生活和工作，做到劳逸结合。养成良好的排便习惯，每日定时排便。及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎。宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉
fqowq 男性17岁，咨询便秘相关问题。您好看了您的描述，您这种情况多吃点苹果及新鲜蔬菜比较好，建议最好禁忌辛辣刺激饮食及烟酒，适当体育锻炼，养成定时排便的习惯会有帮助。
以上是对“便秘吃什么水果好~有没有花钱少又有用的办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
palau 参考意见：
你好，可以试试多吃些蜂蜜、香蕉、火龙果，酸奶这些食物，有助于改善便秘。平时要适当多运动，可以促进胃肠蠕动，不要熬夜，保持心情舒畅。
wamjk你好，患有便秘建议平时注意多吃粗纤维食物如韭菜和芹菜，多吃水果如苹果和香蕉，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，每天顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。