烟龄10年抽得不多现在已经3天没有吸烟了抽了一口就觉得晕多长

      情况分析：
      通常女性戒烟，要比男性更轻松一点。因为，女性有很多其他的方法可以解决烟瘾的问题，譬如购物、吃零食等等。
      参考意见：
      根据我的专业范畴，戒除烟瘾，可以通过营养素的强化和运动来进行
      B族维生素可以很好的减少烟瘾。而运动，可以帮助提升肺活量，减少烟油、烟碱对肺部的伤害，减少烟瘾。
      B族维生素较多的食物有：粗杂粮、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果、花生瓜子等坚果类食品。

      情况分析：
      尼古丁在人体的半衰期是两个小时，什么是半衰期呢，就是他发挥他一半作用的时间，也就是最有效的作用时间。简单的说，2个小时就不会让有任何反应了。女性是最不应该吸烟的，对月经，女性妇科疾病都有影响。
      参考意见：
      戒了吧，为了你自己，也为了周围那些爱你的人，你现在抽一口都头晕，应该不会再抽了吧，抽烟对身体真的是百害无一利。

      呵呵，只有抽一口觉得晕说明你对尼古丁已经过敏了，好现象，从此不抽就可以了。
      以上是对“烟龄10年抽得不多现在已经3天没有吸烟了抽了一口就觉得晕多长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！