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sbdoh 情况分析：
从症状来看有可能是腰肌劳损
参考意见：
建议去医院检查明确诊断,可以用舒筋活血的药物治疗
生活护理：
平时注意休息,避免精神紧张,不要吃辛辣食物,注意保暖
venap可能是第三腰椎横突综合症,最好去看一下骨科详细检查一下再下结论,毕竟疼痛在你身上,我们只是根据你的表述来估计很难估得准.洗衣服会弯腰,弯腰时因为第三腰椎横突最大最容易顶到腰部的神经所以会引起疼痛,可以拨一下火罐试试,如果缓解了问题就不大,少弯腰就行了.