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ryrpz您好!打呼噜声超出60分贝，影响到他人就是种病态，随时有病发睡眠呼吸暂停的危险。在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：减轻体重，尽量是侧卧的方式睡觉，睡前不要饮用刺激的饮料如咖啡等。养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫,睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡。专家建议您，你先到正规医院做一下详细的检查，根据你的具体病情来确定治疗方案。祝您健康
cnjfz 情况分析：
你好，打呼噜的原因是有很多的，你的情况还伴有白天瞌睡多，建议考虑是不是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。
参考意见：
建议做一下睡眠监测，排除一下睡眠呼吸暂停，如果没有问题的话，一般是可以暂时不用管的，如果说有呼吸暂停的话，是建议积极治疗的，可以用正压通气，如果说是扁桃体的问题可以切除等，祝健康！