每天锻炼,也不见好不知怎么办

      情况分析：
      你好,首先应该先排除腰部或腿部的疾病引起的疼痛.如腰椎间盘突出,坐骨神经痛等.如果检查没有这些疾病,则考虑是缺钙.
      参考意见：
      补钙,首先从饮食上进行补充.豆制品,奶制品,海产品,绿色蔬菜,蛋类等都是很好的钙源.建议每日饮食多以这类食物补充.
      其次是服用钙剂.乐力就不错,不过乐力的剂型是胶囊,而不是片剂,注意真假鉴别.其全称是美国乐力复方氨基酸螯合钙胶囊.是OTC乙类药品.具有很好的补钙效果的.
      生活护理：
      建议在晚上睡觉前补充2粒乐力胶囊.因为晚上钙流失比较严重.

      情况分析：
      你好；像你这种情况应该去查腰椎,是否有椎间盘膨出可能.
      参考意见：
      你好；有必要去检查腰椎,是否有椎间盘膨出可能.

      情况分析：
      你好!根据你的症状,是缺钙或骨质增生.
      参考意见：
      建议去医院拍x线片,以确定是否骨质增生.缺钙可口服高钙片或输葡萄糖酸钙.祝早日康复!
      以上是对“每天锻炼,也不见好不知怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      这个年龄的女性容易缺钙,导致骨质疏松及骨质增生,有椎间盘突出时也可以有神经压迫症状,表现为腿疼无力
      参考意见：
      建议每日适量锻炼,强度要适中.注意补钙.最好到正规医院行拍片及CT检查.

      情况分析：
      你好,腿怎么疼啊,如果是神经疼建议最好不要锻炼.
      参考意见：
      多烫烫脚,再就是按摩按摩,穿鞋子要暖和要合适,如果疼得厉害看看医生吃点药.注意休息.

      您好,不排除是由于骨性关节炎,腰椎疾病导致的,建议您到医院做一下检查,明确病因后,对症施治；
      治疗建议使用中药来进行调理治疗 李氏*骨宁贴采用的是穴位针对性疗法,是结合了针灸与药物的原理,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒；且局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
      祝您早日康复!