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sciip 情况分析：
腰椎弹响，一般是由于腰椎关节导致的，是腰椎小关节紊乱，腰椎失稳，关节松弛导致的
参考意见：
可以通过按摩，理疗，针灸，中药等等进行对症治疗，同时要进行腰部肌肉的功能锻炼，来加强腰椎稳定性，如五点支撑，三点支撑，飞燕点水等等。、
dvryp主要还是考虑腰椎不稳导致的，平时缺乏锻炼，腰椎关节松弛。要加强腰背肌肉功能锻炼，这个很重要的
gmrvc 可以每晚用热水敷患处，这也是一种理疗方法
以上是对“后背到腰经常发声响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
zrmjk 倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
进行负跟站立锻炼的同时可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，缓解颈肩背部的僵硬，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰酸背痛有康复的作用。