运动减肥的问题

      情况分析：
      你的情况是运动减肥导致的困惑，
      参考意见：
      你的这样锻炼是可以的，跳绳可以全身的脂肪运动，但是仰卧起坐的次数有点少，你的锻炼要坚持，相信你会有效果的，可以适当的早上慢跑助减，加油

      对减肥肯定有好处的。毕竟消耗了热量。

      你好，具体运动量的大小是因个人体质而异的，像你所说的运动量，如果自己感觉良好，不会造成身体过于疲惫的话，是可以坚持的，对减肥很有效果哦~
      以上是对“运动减肥的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      最基本的就是增强体质啊。