前感到腰部有点不舒服然后到医院检查说没什么大事也没

      情况分析：
      你这种情况还不要紧,主要是肌肉劳损,及时注意锻炼还是很好纠正的
      参考意见：
      坚持锻炼身体,避免搬重物.桌椅的高度不要弄得过低,一定要适合自己的身高,尽量不弯腰.保持对腰椎载荷量最小的姿态,采用站立,避免过度弯腰,这对腰部的保护有利.为了减轻腰椎的载荷量,我认为坐着不如站着,站着不如躺着,特别对病人来讲,最好是卧床休息.适量的散步和游泳也是很好的康复活动.周末就去郊外走走,爬爬山锻炼锻炼也是一种很好的保健.

      情况分析：
      腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤,妇科等疾病.
      参考意见：
      腰部劳损的针灸疗法
      1.针刺取阿是穴：肾俞,志室,气海俞,命门,腰阳关,次髎,委中等,针刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温经止痛.隔日1次,10次为1个疗程.结核及肿瘤患者不宜针灸
      2.耳针刺腰骶区,神门区,肾区等,可稍作捻转,两耳同刺,留针10分钟,隔日1次,可连作2—3次.
      腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.可作前俯后仰,左右侧屈,风摆荷叶,仰卧举腿,飞燕点水等功,并可结合广播操,太极拳等.
      生活护理：
      1,防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头.
      2,急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性.
      3,体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.
      4,纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等.
      5,防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害.腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸.

      情况分析：
      你好,你的情况属于腰肌劳损引起的症状
      参考意见：
      你的情况我建议你首先就要摆正坐姿,建议你最好到医院进行局部封闭治疗效果佳,祝你早日康复
      以上是对“前感到腰部有点不舒服然后到医院检查说没什么大事也没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      您好,腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.
      参考意见：
      目前无特效的治疗措施,治愈比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.

      情况分析：
      您好!.腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.
      参考意见：
      建议用康复疗法：按摩,
      （1） 掌压腰骶部：俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度.一呼一吸为1次,做10~15次.
      （2） 揉摩腰背：工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用.
      （3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰,骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟.
      （4） 推下肢：旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧,小腿外侧,至另一侧肢体.
      祝好!
      

      情况分析：
      你好,长期体位不正或弯腰下工作,或经常腰部持续负重,可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤
      参考意见：
      治疗上可以采用中医针刀结合上按摩及中药伏贴进行治疗.