mqvei 情况分析：
血压的高低不仅与心脏功能,血管阻力和血容量密切相关,而且还受到神经,体液等因素的影响,年龄,季节,气候和职业的不同,血压值也会有所不同,运动,吃饭,情绪变化,大便,性交等均会导致血压的升高,而休息,睡眠则会使血压下降.精神刺激,情绪变化如兴奋,恐惧等常可导致收缩压的明显上升,运动也可使收缩压明显增加,特别是剧烈运动常使收缩压上升达24.0—26.7千帕(180—200毫米汞柱),运动停止后血压可下降.
参考意见：
实际上运动可以治疗高血压,一些耐力训练和有氧运动如快走,跑步,骑自行车,游泳,滑雪等都能降压,但运动时应注意逐渐增加运动量.对于血压超过110／220毫米汞柱,并发主动脉夹层动脉瘤或急性脑血管病的病人禁忌运动.
生活护理：
适量运动,注意饮食,多食新鲜蔬菜水果,低盐低脂.