ttonw您好：便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。
vmzno 情况分析：
你好，根据你所说的情况，考虑是有大便习惯改变引起的。
参考意见：
你好，对于这种情况，你是可以服用四磨汤口服液的，但是应该注意饮食上忌食辛辣食物的，坚持几天就是可以改善的。
gpgje 你好！你的情况属于胃肠湿热所致的便秘，一般药物很难根治.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!
以上是对“以前有每天早上起来就上个厕所大号的好习惯,可是不知怎了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
sbdoh 情况分析：
吃纤维素（药店有卖的）,每天吃三次,每次两粒就能好
参考意见：
忌辛辣食物,多服用纤维素高的食品,可服用润肠丸,通便胶囊,养成每日解大便的习惯,可以服用香蕉等
wlnji 长期便秘、排便困难，几天才排一次的人群
属于典型的肠道气血不足，请尽快服用“通秘爽组合”，在清除宿便肠毒的基础上，补充肠气，直接增加肠道气血.让肠道自己动起来，自主排便，一次性解决反复便秘的难题