已经很长时间了好多方法用过了不理想有没有迅速特效的技巧方法？

      早晚刷牙，饭后刷牙。 
      牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。 
      键齿食物 
      一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。