rioxw 情况分析：
朋友你好，其实这就是一个常识性的知识，道理很简单。因为你长跑之后，体内血液中的葡萄糖会大量的消耗，当你跑步之后，第二天是否明显有肌肉酸痛的感觉？这就对了，因为葡萄糖消耗之后，人体就开始消耗肌肉里的肌糖元和脂肪，到长时间跑步，能量供应不足的情况就会导致头晕，因为脑部对能量供应最敏感，如果稍微不足就会使脑部出现头晕的反映的。所以一般跑步前，人们喜欢吃点糖或是喝点糖水，这样会好一些！
参考意见：
朋友希望回答对你有帮助，这是一个常识，就是一个能量消耗的问题。
健康询问：
希望我的回答对你有帮助，如果还有不懂的，可以追问我哦！祝你身体健康、生活幸福、事事顺心...