ilhag 你好,人与大自然是一样的,春天升发,夏天生长,人也会随着自然现象一样的生发,生长的,冬天是收藏,因此就会在春天发出毒素的,再有排毒素个人的排法不一样的,有的人走皮,有的人走内,走大肠.你是属于走表皮的那类.因此你要想不再发出闷头,就要注意不要吃毒素进入身体,如不吃油炸食品,不吃油多的菜,不喝可乐等碳酸饮料,不吃高脂肪类食品.晚上不要吃脂肪类食物,还要调整生活作息,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒.
晚上9-11点：为免疫系统（淋巴）排毒时间,此段时间应安静或听音乐.若此时你仍处于激动,强力运动,工作,焦虑状态,都对健康不利.
晚上11-凌晨1点：依照中医筋脉循行理论,此时是肝经运行时期,肝的排毒需在平卧姿 的熟睡中进行.
凌晨1-3点：胆的排毒,亦同.
凌晨3-5点：肺的排毒时间.依照中医筋脉循行理论,此时正是肺经运行时期,排毒活动期间.即为何此时咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.
半夜至凌晨4点：为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.
清晨5-7点：大肠排毒,应上厕所排便.
清晨7-9点：小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9,10点吃都比不吃好.
多喝水,每天最少要喝3000毫升,以保证血液的稀释,毒素就会自动排出了,那时就是不会再有闷头出现了.
glktp你好,这通常与皮肤感染有关的,注意清洁卫生,可以用一些消炎的软膏治疗.