补血吃什么好，吃什么补血

      
      情况分析：
      贫血的症状有乏力、皮肤苍白、心悸头晕等，女性贫血主要为月经失血、子宫出血导致的铁质损失，铁是制造血红蛋白的原料,而贫血就是血红蛋白减少,所以缺铁会导致贫血。
      参考意见：
      补血主要补充铁质以提高血红蛋白的合成，可以口服铁之缘片补充铁和蛋白质营养，铁之缘富含有阿胶还能补血养血，服用无任何刺激作用，口感好易于吸收。一般补充两个月就可以改善好贫血的症状。改善饮食结构，贫血者日常饮食补血应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.