sdqsr可以少食多餐,早上和晚上都做运动.
hjxnv这样能起到减肥的作用
pmryq 我觉得这样比较应该可以的
我以前也很胖 最后每天坚持锻炼身体 还有每天的饭最好吃8成饱
早上喝喝豆浆 （减肥的 ） 夏天多吃黄瓜青菜什么的 冬天天气冷如果早上起早晨练一下 最好是学学太极拳 其实我觉得不一定非得要减 看情况而定 太瘦了反而不好
适中就可以了 ...
希望你能成功 祝福你
以上是对“我今年42岁,体重136g,每天清晨起床后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
itvxy 我宝宝1岁半了
自从孩子断奶后
我的体型就老吓人了
都怕老公有啥想法
后来吃了瘦身搭档
瘦了好多,现在肚子小了,皮肤也比以前好多了.
我现在停药有快6个月了,一点反弹现象都没有.
而且对身体没有影响
像咱们这样的人,我觉得这个很好.
你不妨可以试试看看.
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