cdhdv出现睡眠质量不好，多考虑是心理压力过大以及脑神经紊乱引起的综合症状，目前还是建议平时睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠，适当的放松心情，可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解。
uihmp 从你所描述的这种情况来看，说明病情已经有了好转，使用药物治疗，已经有了效果。但是还没有彻底痊愈，应该继续使用药物治疗。同时继续加强调理。
以上是对“采用您建议的方法三天后的反馈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
loiab如果服药治疗后有明显的效果，建议你继续服药治疗。同时养成良好的生活作息习惯，每天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。祝你早日恢复健康！