脖子痛，不能扭动

      情况分析：
      日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因
      参考意见：
      ①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌. ②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂. ③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动.
      

      情况分析：
      颈部着凉，睡觉时位置不当，会导致肌腱功能失当。可以认为是落枕状态。
      参考意见：
      这种情况，可以做按摩治疗。可以改善肌腱功能。局部也可以热敷。

      情况分析：
      这种情况下，是风吹着了,不要乱动脖子，过两天就好了
      参考意见：
      如果疼的话，用点伤湿止痛膏，或者用温水热敷，不乱动，保持颈部温暖
      以上是对“脖子痛，不能扭动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！