有什么办法可以戒烟

      情况分析：
      你好，你的想法很好，吸烟有害健康。
      参考意见：
      建议你可以逐渐减量，不要马上戒掉。比如你可以以15-20天为一个周期减半，比如你现在每天要吸一包，那第一个周期开始每天最多吸半包，第二个周期每天吸4-5根，第三个周期每天吸2-3根第四个周期每天吸1根，第五个周期开始完全戒掉。或者每天递减一根也可以，今天20根，明天19根…………这样的方法可以使你很快戒吸烟同时不会损害身体。
      健康询问：
      祝你成功！