cqzae目前存在一定的紧张，焦虑，恐惧情绪。一方面与精神心理因素有关，例如说环境因素的影响。不良情绪可引起躯体不适。另一方面也与个性有关，例如内向敏感，缺乏自信。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者建议心理治疗或者药物治疗。
schfe恐惧艾滋病呢是一种焦虑症的表现，如果说这种状态你难以忍受的话，建议还是去当地医院心理科就诊，抗焦虑药物治疗，配合心理治疗效果会比较好一些。我觉得自己可以忍受的话，可以通过运动的模式来自我调节。
hwnan 情况分析：
你好，艾滋病固然让人感觉比较害怕，但是如果没有传播途径的话是不会导致此类疾病发生的，艾滋病通常通过血液传播，性行为传播以及母婴传播，切断传播途径，一般不会导致此类疾病的发生。
参考意见：
通过一般的生活接触并不会导致艾滋病的发生，因为艾滋病毒只有存活在人的血液体液当中才具有传染性，离开了人的血液体液并没有什么传染性，所以既然医生已经告诉你没有必要担心，你需要正确的认识这个问题，必要时可选择心理咨询。
以上是对“恐艾，整天自己瞎想吓唬自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！