如何让腿部尤其是小腿变的粗一些？

      情况分析：
      你好，建议你可以做有针对性的运动
      参考意见：
      你好，建议你平时坚持锻炼，如跑步，蹬自行车，跳绳等，都是有帮助的。平时注意控制饮食，少吃零食甜食等。

      你好，这位朋友，很高兴回答您的，对于您的问题，我认为这是很简单，就可以达到的每天晚上进行跑步，多注意运动，祝您身体健康。