请问豆浆有没有安神或安眠的作用

      豆浆一般没有安神的作用，想要调整睡眠，建议您还是要注意作息规律，睡前可以适当的喝点热牛奶，热牛奶可以帮助提高睡眠质量，如果失眠严重可以到医院检查一下，然后根据诱因来进行调理。

      你好，根据你所描述的，考虑豆浆是没有安神和安眠的作用的，最好是睡前可以喝点牛奶，每天坚持需要去运动，锻炼释放情绪，可以改善自己的睡眠，或者是睡前可以听一下轻音乐，做自我的放松处理。
      以上是对“请问豆浆有没有安神或安眠的作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！