好长时间也不想上大便。

      情况分析：
      你好，你的情况可以多吃点蔬菜，特别是芹菜，这些食物含纤维素较多，可以试试。
      参考意见：
      建议多吃点蔬菜，平时适当的多运动运动，促进胃肠的蠕动，必要时可以吃点促胃肠动力的药物。
      健康询问：
      多吃点蔬菜，适当的运动运动，促进胃肠的蠕动，必要时可以吃点胃肠动力药！

      你好，日常要养成良好的排便习惯，每天定时排便。饮食方面要注意多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、芹菜、油麦菜、菠菜等，多吃玉米等粗杂粮，多喝水。

      纤维类：韭菜、芹菜、紫菜、红薯等，在切菜时不要切得过短，吃的时候要细嚼慢咽。燕麦片：含丰富的水溶性纤维，加在牛奶或豆浆里，来上一杯，既美味又有效
      以上是对“好长时间也不想上大便。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      湿的食物比较多便秘大便次数少
      参考意见：
      你好纤维丰富的食物包括芹菜韭菜、糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜