打呼对身体影响不,最近睡觉为什么一觉起来很累了,怎样才能治好打呼的毛病

      首先先查清除甚么原因引起的打呼噜，可以采取下列方法治疗： 
      1.节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜. 
      2.睡前喝酒会使打呼噜更严重. 
      3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声. 
      4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题. 
      5.侧睡较不易引起打呼噜. 
      6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身. 
      7.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜. 
      8.呼噜声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决. 
      

      你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.