吃槟榔3年，舌头下面不舒服，

      你好，平时不要经常吃槟榔，经常吃槟榔会导致炎症的，平时要注意口腔卫生，可以用康复新液漱口，注意饮食，饮食要清淡，要多喝水，可以观察几天看看，必要时可以去医院检查一下。

      以后不要吃槟榔，没有任何的好处，容易导致口腔粘膜病，比如说口腔黏膜纤维化或者是口腔粘膜白斑。你这几张图片没有发现明显的异常情况。我感觉问题不大，避免辛辣食物和过烫过硬食物，也可以到口腔科检查一下。

      情况分析：
      您的情况主要是有炎症引起的，与您长期吃槟榔，损伤口腔黏膜有关系的。
      参考意见：
      最好不要再吃槟榔的，您还需要注意饮食，忌食辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜及水果，多饮水，不能熬夜。
      以上是对“吃槟榔3年，舌头下面不舒服，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！