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科学的锻炼身体的时间是一个小时才能达到预期效果,可是我每天跑步10到20分钟对

2026-09-09 09:14:14 发布
问题描述:科学的锻炼身体的时间是一个小时才能达到预期效果,可是我每天跑步10到20分钟对身体有没有效果?

obsjs
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      有效果,需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,同时需要注意加强体质锻炼即可,祝你永远健康.

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