ijvcx你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，禁烟酒，适当制动，护膝保护，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
gozgk你好，根据你的描述，考虑肌肉劳损肌筋膜炎，注意避免着凉负重久坐久站建议患肢制动休息注意保暖适度活动，可以口服布洛芬缓释片外用扶他林软膏对症治疗，口服氨基葡萄糖，多休息，不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免过多爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙，多晒太阳，最好拍个膝关节核磁共振检查明确下。
fwtcg 如果是出现膝盖骨疼痛，建议你应该去医院做个x光片检查确诊病因然后才能对症治疗，平时要注意保暖不要着凉，还要注意应该结合药物调理，改善病情症状。
以上是对“膝盖酸痛上楼梯没事下楼梯就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！