情况分析： 您好；减肥最好就是节制自己的饭量，一次不要减好多，慢慢减。然后多吃点蔬菜，水果 参考意见： 要合理饮食，多吃水果蔬菜，还有要有好的作息时间，可以为你的减肥工程事半功倍！少吃零食等高热量的食物，还有多做一些有氧运动，让你的身体更加的健康
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